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春天為什么要多喝茶?

來源:本站   發布時間:2020-03-10   被閱讀3015次

春風送暖,萬物更新。即將來臨的陽春三月,楊柳如煙,花香滿袖。有桃花灼灼,有梨花淡淡,有湖水青青,有皎月明明。春暖花開之際,一盞好茶在側,是萬萬少不得的。

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茶是健康的飲料,具有多種保健功效,常常飲用有益于身心健康;茶有源遠流長的文化底蘊,最宜春花秋月、詩意清雅之景;茶有大美,形美色紛,飲之齒頰留香,見之忘俗。

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一、對抗春困的需要

民間自古就有“春困秋乏夏打盹”一說,一到春天便昏昏欲睡,頭腦不清,上班沒勁。之所以會有“春困”,是因為寒冷的冬天人體毛細血管收縮,血液流量少,循環慢,汗腺和毛孔隨之閉合,熱量散發少;進入春季后氣溫逐漸升高,人身體的毛孔、汗腺、血管開始舒張,皮膚血液循環也旺盛起來,這樣一來,供給大腦的血液就相對減少,便出現了犯困現象。


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茶能提神益思。研究證實,茶葉中的咖啡堿、茶堿等能興奮中樞神經系統,主要作用于大腦皮質,使頭腦清醒、思維敏捷,又能加快血液循環,活躍筋肉,促進新陳代謝,有助于消除疲勞。而且喝茶后,咖啡堿在人體內會迅速被分解,不會在人體內產生積累。此外,茶葉中含有的胡蘿卜素,在腸壁和肝臟的作用下,可以轉變為維生素A,而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞等功效。


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六大茶類中,綠茶和一些云南大葉種普洱茶具有良好的提神效果,當你困倦時,不妨來一杯芳香的綠茶或生普,便可精神倍增,睡意全消。



二、護養肝臟的需要



從中醫理論角度說,春天五行屬木,人體五臟之中肝屬木,因而春氣通肝。肝具有調節氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養以及調暢情志、疏理氣機等作用,其生理特性為“喜條達而惡抑郁”,故有“大怒傷肝”之說。

 

春季養肝,首先要養陽。要多吃溫補陽氣的食物,增強人體抵抗力,以抵御風邪侵襲。要養陽祛寒,喝茶大有幫助。紅茶和熟普,含有豐富的蛋白質和糖類,屬性甘潤溫和,可以滋養人體的陽氣,抵御風寒,生熱暖胃。


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其次,要降燥。春主生發,燥是一大特點,很多人會出現口干舌燥、咽喉腫痛、大便干結等“上火”癥狀。

 

燥分溫涼,溫燥表現出發熱、微惡風寒、頭痛、干咳少痰、咽干口燥、心煩口渴等癥狀,是肺受溫燥之邪,肺津受灼而出現的燥熱之癥。對抗燥熱,關鍵是滋潤清熱。一杯清新淡雅、甘甜香醇的白茶,正是祛除溫燥的絕佳選擇。


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而涼燥,往往帶有近冬的寒氣,表現出頭痛、身熱、惡寒無汗、鼻鳴鼻塞,類似風寒癥狀,對于涼燥,要以驅寒滋潤為主。多飲用溫暖怡人紅茶和熟普,便能幫你暖胃驅寒,降燥平肝。



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第三,要散郁氣,保持心情愉悅。春生,夏長,秋收,冬藏。經過了一冬的郁積,潛藏在人體的寒氣,需要在溫暖宜人的春天得以釋放?;ú杈哂袧庥舻南銡?、馨香的口感,有著通竅之功效,春季飲用,能很好促進人體陽氣的生發并令人神清氣爽。


三、更美更瘦的需要



春暖花又開,誰不想人面桃花相映紅,誰不想窈窕佳人君子好逑。一副好面容,一個好身材,多少人夢寐以求。茶葉具有抗氧化和清除自由基的功效,能有效地預防衰老。許多研究證明茶葉中有效成分的抗氧化活性遠高于維生素C、維生素E,且六大茶類中黑茶的抗氧化功能尤為突出。另外,茶中豐富的維生素能促進皮膚健康,茶多酚和茶色素具有抗氧化清除自由基、消炎、阻止脂褐素形成的作用。


茉莉花茶、玫瑰花茶等集茶味之美與鮮花之香于一體,有滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容之效。此外,香氣馥郁的烏龍茶,素有“美容茶”、“健美茶”之稱,在減肥降脂、美容養顏等方面有突出表現。


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另有研究證實,茶葉中咖啡堿、肌醇、葉酸和芳香類物質等多種化合物,能增強胃液分泌,調節脂肪代謝,對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。六大茶類中,黑茶、烏龍茶和紅茶的降脂減肥功效尤為顯著。


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喝一杯香茶,享一朝春景,受益多多,快樂多多。



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